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6 种有效的安全信号可以改变你的人生。 要点 我曾听人把焦虑比作“与熊搏斗”。 我本人曾饱受焦虑的折磨，我可以 … 阅读更多

心理健康的关键不在于避免创伤，而在于培养韧性。 要点 我第一次见到病人时，会问一个常常让他们措手不及的问题： … 阅读更多

最新研究提醒我们，长期减肥没有捷径。 要点 研究对我们至关重要，原因有很多。例如，研究有时会带来新的治疗方法（ … 阅读更多

一位心理学家对压力、家庭关系以及如何度过假期的看法 要点 作为一名心理学家，我从未觉得假期是“一年中最美好的时 … 阅读更多

我们在人际关系中都处于自动驾驶模式。我们该如何重新掌控局面？ 要点 你是否曾经遇到过某个新人——比如潜在的恋爱 … 阅读更多

我们是否应该追求和谐而不是一味追求幸福？ 要点 在积极心理学诞生十年后，正当该领域涌现出大量关于人类幸福感的研 … 阅读更多

为什么错误地将规则定义为界限会损害你们的关系。 在流行心理学、人际关系和自助领域，很少有概念能像“界限”一样迅 … 阅读更多

保持平和的心态和善待自己，可以营造一个更平静的假期。 要点 节日和新年带来了一种压力，人们都希望自己能符合外界 … 阅读更多

我们生来就是为了创造。它深植于我们的DNA，编织进我们身体的每一根纤维。 我们生来就是为了创造。我们是讲故事的 … 阅读更多

为什么成年友谊会让人感到如此孤立，以及你可以做些什么来改变这种状况。 要点 曾经，友谊似乎是自然而然地建立起来 … 阅读更多