【图 1｜墙边盛开的花】
有些花，靠着墙生长。
它们并不向外延伸很远，却依然开得饱满。
生活中，我们常常提醒自己要“向前”“突破”“更快一点”。
但正念邀请我们停下来问一问：
我是否已经站在一个足够安全的位置？
当你感到疲惫时，
允许自己像这面墙边的花一样——
先稳稳地存在。
【图 2｜花园中的丰富与层次】
这一幅画面里，有很多植物同时生长。
颜色、形态、高低并不一致，却彼此共存。
正念并不是让内心变得“简单”，
而是让复杂的体验被温柔地容纳。
你的念头、情绪、感受，
就像这座花园——
不需要统一，只需要被看见。
【图 3｜花拱门】
花拱门像一个通道。
你会自然地想走过去，但它并不催促你。
正念中的“前进”，
不是跨越，而是经过。
当你走得慢一点，
你会发现自己并不是被推着向前，
而是在选择前行。
【图 4｜向上生长的花枝】
有些花沿着支架向上，
不是为了更快到达高处，
而是为了找到合适的方向。
正念不是停滞，
而是在行动之前，
先觉察内在的拉扯与意愿。
当方向清晰，
脚步自然会出现。
🌿 一个简单的正念练习
今天，你可以这样练习：
- 找一个你正“急着完成”的事情
- 暂停 10 秒
- 感受身体现在的状态
- 问自己一句：
“我是在被推动，还是在选择？”
不需要答案，
只是觉察。
🌱 小结
正念不是让生活慢下来，
而是让你不被匆忙带走。
就像花园里的花——
它们没有计划表，
却知道什么时候该停，什么时候该长。
你也一样。
📌 系列说明
这是 「日常正念练习」系列 · 第 ② 篇
- ① 像花一样，安住当下
- ② 在花丛中，学会不急着前行