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【图 1｜一朵缓缓展开的花】 这朵花，并不是一下子完全盛开。花瓣一层一层地松开，像是在确认：现在这样，已经足够 … 阅读更多

【图 1｜窗边的花】 这株花，被安置在一个固定的位置。窗、墙、藤蔓，构成了它每天都会看到的风景。 我们也有这样 … 阅读更多

【图 1｜两朵盛开的黄色花】 这两朵花，颜色很亮。不是张扬的亮，而是一种温和、稳定的存在。 有些时刻，生活并不 … 阅读更多

【图 1｜一朵深红色的花】 这一朵花，颜色很深。它不像浅色的花那样温和，第一眼就让人无法忽略。 有些情绪也是这 … 阅读更多

【图 1｜墙边盛开的花】 有些花，靠着墙生长。它们并不向外延伸很远，却依然开得饱满。 生活中，我们常常提醒自己 … 阅读更多

【图 1｜多朵花同时盛开】 有时候，我们会同时面对很多事情。思绪像这些花一样，一朵接着一朵出现。 正念不是让你 … 阅读更多

那些“幸运儿”有哪些与众不同的做法，以及如何增加成功的几率。 要点 山口勉遭遇了难以想象的不幸。1945年8月 … 阅读更多

🌸 （近景花朵 · 层层花瓣） 对应练习：一分钟呼吸重启 正念引导文案： 看着花瓣一层一层向内展开。吸气时，想 … 阅读更多

自我关怀和自我不关怀是不同的，还是同一枚硬币的两面？ 要点 什么是自我关怀？它指的是能够与自己建立情感联系，给 … 阅读更多